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スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはん

スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはん

メディア 単行本
著者 はるはる
発売日 2016/04/21
判型 B5判
JAN/ISBN 9784040683584
価格 1,296円(税込)

商品詳細

スポーツを頑張る子どもを支える、バランス献立が満載!

■内容

Ameba人気ブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」の著者初のレシピ本。
スポーツを頑張る子どものための、栄養バランスばっちり&ボリュームたっぷりの献立が満載!
アスリートフードマイスター3級を取得している著者が、
子どもの日常や体調にあわせた献立を紹介します。
試合の前にエネルギーをためるには…?
試合の後、なにを食べれば疲れがとれやすいの…?
おやつにはどのようなものがむいている…?
そんなお悩みにおこたえする、55献立154レシピです!

■著者

アメーバブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」(http://ameblo.jp/keitakku/)運営。
サッカーを頑張る息子2人のためにスポーツ栄養について学び、アスリートフードマイスター3級を取得。
小学2年生から大学までやっていた競泳選手としての経験も活かし、
子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の献立づくりに励んでいる。