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わたしの美人ノート

やせてきれいになる食レッスン

わたしの美人ノート

メディア 単行本
著者 木下あおい
発売日 2015/12/18
判型 A5判
JAN/ISBN 9784040680644
価格 1,296円(税込)

商品詳細

3カ月で-10キロ!超人気ダイエットサロンのノート付きレッスン本

■ポイント

◆3カ月で-10キロの人も続出!の人気ダイエット料理サロンのレッスン内容
◆サロンでも採用する3カ月の食生活、体重、肌の状態などを記録するノート付き
◆著者の主催するインナービューティーダイエット協会公認本

■内容

やせて美肌になる! 3カ月でなりたい自分になるレッスンと、サロンでも教える書き込み式ノートを一冊にまとめました。木下あおいのインナービューティーダイエット協会公認。サロンでも採用されます。簡単な自炊で確実にやせてきれいになる、極めつけ朝昼晩レシピ、食べすぎたときのレシピ、肌トラブルがあるときのレシピ、便秘解消レシピ、心が不安定なときのレシピも紹介。野菜中心、発酵調味料ウォータースチーム調理する簡単な自炊で確実にやせてきれいになる、あおいメソッドが実践できます。

■著者

社)日本インナービューティ-ダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士。女性が内側から美しくなための食事を発信。自身が運営するインナービューティーダイエット専門料理教室(東京2、大阪1校。2016年1月に名古屋校も)では、「腸」をキーワードに野菜中心・発酵調味料を用いたレシピを伝え、3カ月で-5キロ、-10キロ綺麗にやせる生徒が続出。TVや雑誌などに多数出演。雑誌「美的」、「BODYプラス」、「anan」などに連載も。著書も多数ある。

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