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『睡眠はコントロールできる』

メディアファクトリー新書006

『睡眠はコントロールできる』

メディア 新書
著者 遠藤拓郎(医学博士)×江川達也(漫画家)
発売日 2010/06/29
JAN/ISBN 9784840134415
価格 799円(税込)

商品詳細

睡眠の質を上げれば、人生はもっと楽しくなる

■ポイント

●9つの代表的な眠りの悩みについて、江川達也が漫画で紹介。●睡眠の質を上げる方法が自然と身につきます。●『東京大学物語』のヒロイン水野遥がナビゲーターとして登場予定。

■内容

睡眠は、自分でコントロールできるものだった! ベストセラー『4時間半熟睡法』の著者・遠藤拓郎による驚異の睡眠コントロール術を、江川達也が漫画で紹介。眠りの悩みを抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、実例をもとに対処法を解説する一冊。睡眠の質を上げることで、人生は何倍も楽しくなる。

■著者

◇遠藤拓郎:1963年、東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。スリープクリニック調布、スリープクリニック銀座、スリープクリニック青山を開院し、現在は調布院長。祖父は小説『楡家の人々』のモデルとなった青山脳病院で不眠症の治療を始め、父は日本で初めて時差ぼけの研究を行った。祖父の代から三代で、80年以上睡眠研究を続ける睡眠医療の専門家。著書に『4時間半熟睡法』『朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!』(フォレスト出版)他。◇江川達也:漫画家。1961年、愛知県生まれ。愛知教育大学卒業後、中学校の数学教師を経て、漫画家へ。84年、『BE FREE!』でデビュー。以降、『まじかる☆タルるートくん』、『東京大学物語』『GOLDEN BOY』他、ヒット作を世に送り続ける。21世紀に入ってからは『源氏物語』、『日露戦争物語』、『家畜人ヤプー』、『BOCCHAN 坊っちゃん』『戦争と平和~石原莞爾と宮澤賢治~』など、新たなチャレンジを続けている。

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